Dengar Musik Sambil Workout

By : esadewo

Workout olahraga-RED), Dewasa ini sedang musim – musimnya bahkan hampir menjadi lifestyle kaum tua-muda urban, khususnya indonesia. Melihat kecenderungan masyarakat sudah lebih menyadari dan peduli akan kesehatan tubuhnya. Olahraga dilakukan untuk menangkis penyakit yang akan menyerang serta membentuk dan menjaga keindahan bentuk tubuh. Lalu, apa hubungannya dengan musik? Mari kita bahas secara mendalam.

Ternyata mendengarkan musik selagi olahraga dapat mempengaruhi kinerja kita dalam berolahraga. Pada tahun 1911, peneliti dari Amerika, Leonard Aryes, menemukan bahwa seorang pengendara sepeda mengayuh pedal lebih cepat sembari mendengarkan musik ketimbang tidak sama sekali.

Hal tersebut terjadi karena musik dapat meredam otak kita dalam merasa kelelahan. Contohnya tubuh kita sudah merasa kelelahan dan ingin berhenti bekerja, hal tersebut akan mengirim sinyal ke otak untuk berhenti bekerja, nah… musik disini berkompetisi dengan sinyal kelelahan tersebut untuk sampai ke otak hingga pada akhirnya lelah dibatalkan dan energi kita tetap maksimal untuk melakukan Workout. Tapi hal tersebut tergantung seberapa intensitas kita dalam melakukan Workout tersebut.

Jangan lupa untuk memperhatikan ‘tempo’ musik yang kita dengarkan. Pastikan dengan beat yang cukup dan bersinergi dengan latihan yang sedang dijalani. Jadi, apa musik yang anda suka untuk melakukan latihan? Selamat mencoba. Burn your tempo as your fat burning!

Sumber:

https://blog.bufferapp.com/music-and-the-brain