Manfaatkan Musik Untuk Tubuhmu!

Semua orang pasti menyukai musik. Banyak sekali ragam musik yang diciptakan melalui tangan dingin dan pikiran jenius orang-orang yang expert di bidangnya. Maha karya yang luar biasa bahkan dapat dengan mudahnya menempel di memori penggilanya. Selain berfungsi sebagai hiburan, musik pun dapat berfungsi sebagai alat yang menyehatkan tubuh. Musik yang biasa dianggap sebagai alat yang menyehatkan adalah musik klasik, musik jazz bahkan musik tradisional. Berikut sedikit ulasan mengenai manfaat musik bagi tubuh kita

1. Musik Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Riset mengenai efek musik terhadap tubuh manusia telah dilakukan oleh Dr John Diamond dan Dr David Nobel. Mereka menyimpulkan bahwa apabila kita mendengarkan musik yang sesuai dan dapat diterima oleh tubuh, maka tubuh akan bereaksi dengan mengeluarkan hormone serotonin yang dapat menimbulkan rasa senang dan nikmat. Secara otomatis tubuh akan menjadi lebih kuat dengan meningkatnya sistem kekebalan tubuh dan tentu membuat tubuh jauh lebih sehat.

2. Meningkatkan Kerja Otak dan Daya Ingat

 Mendengarkan musik bisa meningkatkan daya ingat dan mencegah kepikunan dini. Hal ini bisa terjadi karena bagian otak yang memproses musik yang terletak berdekatan dengan memori. Sehingga ketika seseorang melatih otak dengan terapi musik, maka secara otomatis memorinya juga ikut terlatih. Atas dasar inilah mendengarkan musik secara teratur atau terapi musik sudah banyak digunakan di Sekolah-Sekolah modern di Amerika dan Eropa untuk meningkatkan prestasi akademik siswa. Sedangkan di pusat rehabilitasi, terapi musik banyak digunakan untuk menangani masalah kepikunan dan kehilangan ingatan (amnesia).

3. Mengurangi Rasa Sakit

Musik bekerja pada sistem saraf otonom yakni bagian sistem saraf yang bertanggung jawab untuk mengontrol tekanan darah, denyut jantung dan fungsi otak yang sekaligus mengontrol perasaan dan emosi. Menurut penelitian, sistem tersebut bereaksi sensitif terhadap musik. Ketika kita merasa sakit, kita akan menjadi takut, frustasi bahkan marah yang dapat menegangkan otot-otot tubuh, alhasil rasa sakit menjadi semakin parah. Mendengarkan musik secara teratur membantu tubuh rileks secara fisik dan mental, sehingga membantu menyembuhkan dan mencegah rasa sakit dalam tubuh. Dalam proses persalinan, terapi musik berfungsi mengatasi kecemasan dan mengurangi rasa sakit. Sedangkan bagi para penderita nyeri kronis akibat suatu penyakit, terapi musik terbukti membantu mengatasi rasa sakit yang dialami.

4. Kesehatan Jiwa

Dalam bukunya yang berjudul “Great Book About Music” karya seorang ilmuan asal Arab, Abu Nasr al-Farabi tertulis bahwa musik dapat menimbulkan rasa tenang, mengendalikan emosi dan spiritual, menyembuhkan gangguan psikologis bahkan sebagai pendidikan moral. Hal itu tentu saja berdasarkan pengalaman pribadi dalam menggunakan musik sebagai terapi. Di zaman modern ini musik banyak digunakan oleh para psikolog dan psikiater untuk mengatasi berbagai macam gangguan kejiwaan, mental dan psikologis.

5. Relaksasi, Mengistirahatkan Tubuh dan Pikiran

Manfaat yang pasti dirasakan setelah mendengarkan musik adalah perasaan rileks, tubuh lebih bertenaga dan pikiran lebih fresh. Mendengarkan musik memberikan kesempatan bagi tubuh dan pikiran untuk mengalami relaksasi yang sempurna. Dalam kondisi relaksasi (istirahat) yang sempurna itu, seluruh sel dalam tubuh akan mengalami reproduksi, penyembuhan alami berlangsung dan produksi hormon tubuh diseimbangkan. Tentu saja tubuh dan pikiran anda pikiran mengalami penyegaran.

Banyak bukan manfaat musik bagi tubuh. Jadi mulai sekarang selain berolahraga, lebih sering mendengarkan musik klasik, jazz atau tradisonal untuk medapatkan tubuh yang sehat tidak ada salahnya kan?