Olahragakan Jantungmu Dengan Musik
Kami mencoba menyegarkan viewers, dengan informasi-informasi yang segar seputar musik. Begitu juga hubungan erat antara, musik dan kesehatan. Penikmat musik, disarakan untuk menjaga kesehatan, agar apa? Agar tetap dapat menikmati musik sebagai healing factor terutama di saat stress.
Penelitian dan riset terbaru, para pakar University OF Nis, di Serbia sana, mengungkap bahwa ketika kita mendengarkan musik favorit kita, terbukti mampu memperkuat kinerja jantung, dan sangat ampuh membantu pemulihan pendertita jantung.
Penjelasannya seperti ini friends, ketika seseorang mendengarkan musik favorit, otomatis tubuh kita melepas zat biokimia alami, yang dikenal dengan nama endorphin. Si Endorphim ini, membantu meminimalisir keluhan rasa sakit yang dapat memicu peningkatan kesehatan jantung.
Tetapi, bukan segala jenis musik nih friends yang masuk kategori sebagai ‘obat’ sakit jantung, karna riset yang para pakar asal Serbia ini simpulkan adalah, jenis musik instrumental yang tanpa lirik justru lebih memberikan efek dan dampak positif pada pasien, berbanding dengan musik berlirik, karna beberapa kalimat yang ada pada lagu berlirik dapat memicu rasa jengkel dan efeknya, peningkatan aliran darah yang memicu serangan jantung. Mungkin nih yah, jenis musik macam post rock, post metal,ethnic world music, avant garde, dan meditation music serta musik-musik sejenisnya.
Riset tersebut melibatkan 74 pasien penyakit jantung, yang dibagi ke dalam 3 kelompok. Kelompok I merupakan kelas khusus olahraga selama 3 minggu; Kelompok II juga merupakan kelas khusus olahraga yang ditambahkan dengan kegiatan mendengarkan musik selama tiga puluh menit setiap hari; Kelompok III diminta untuk selalu mendengarkan musik setiap hari, tanpa adanya kelas olahraga.
Lalu bagaimana hasilnya?
Pasien penyakit jantung yang diminta untuk mendengarkan musik dan diadakan kelas olahraga, fungsi jantungnya cenderung meningkat signifikan dan kemampuan olahraganya mengalami peningkatan rata-rata 39 persen.
Sedangkan kelompok I yang diberi kelas tanpa adanya mendengarkan musik, kemampuan olahraganya hanya mengalami peningkatan sebesar 29 persen. Sementara kelompok III yang mendengarkan musik tanpa kegiatan olahraga sama sekali, mengalami peningkatan sebesar 19 persen. Sudah cukup jelas kan friends?!Hanya dengan mendengarkan musik saja, maka kemampuan berolahraga pasien penyakit jantung dapat meningkat signifikan, apalagi jika ditambah dengan berolahraga.
Lansiran yang kami kutip dari doktersehat.com, Profesor dari University of Niš, Dr. Marina Deljanin Ili?, MD, PhD., yang sekaligus menjabat sebagai pimpinan riset menyatakan bahwa, kombinasi musik dan olahraga dapat menyebabkan adanya peningkatan fungsi jantung yang cukup baik serta dapat memperbaiki kemampuan olahraga secara signifikan.
Lebih lanjut Dr. Marina Deljanin Ili?, MD, PhD., menambahkan bahwa kegiatan mendengarkan musik kesukaan dan berolahraga dengan teratur dapat membantu peningkatan fungsi jantung sehingga cara ini dapat menjadi metode tambahan dalam proses rehabilitasi pasien dengan keluhan penyakit jantung atau CAD (Coronary Artery Disease). Tidak semua musik ideal untuk orang yang mengidap penyakit jantung. Penderita penyakit jantung harus menentukan musik yang dapat meningkatkan emosi positif sehingga mampu memicu perasaan senang dan santai.
Dr. Marina Deljanin Ili?, MD, PhD., juga mengungkapkan bahwa untuk sementara riset tersebut hanya melibatkan pasien penyakit jantung, akan tetapi tidak menutup kemungkinan juga dapat melibatkan orang-orang yang tidak mengidap penyakit jantung sehingga orang-orang diluar penderita sakit jantung dapat memperoleh manfaat dari kegiatan mendengarkan musik favorit. Dengan demikian akan semakin banyak orang yang selalu merasa santai dan bahagia sehingga terhindar dari bahaya penyakit jantung.
Ayo dengar musik favorit ! Biar jantung kita berolahraga !
Cheers
Sumber : www.doktersehat.com
Photos Credit :
Comments (0)