Reaksi Tubuh : Ketika Olahraga Dengar Musik

Musik dan Olahraga Melihat orang berolahraga dengan cara berlari ? sepertinya hal ini sudah dilakukan banyak orang dan kalian lihat di kota urban ya coklatfriends. Semua orang berlomba-lomba ingin lebih sehat, salah satunya ya lewat berlari. Sebagai sarana berolahrag termurah.

Tapi suka perhatiin ga friends, di telinga para pelari tersebut terselip headset atau earphone?

Ternyata selain membantu membunag rasa bosan ketika berlari dan mendapati kebisingan kota: atau tida merasa sendirian ketika berlari seorang diri. Berolahraga sambil mendengarkan musik, juga ada efek positifnya.

Apa yang terjadi?

Sebuah penelitian menemukan, saat mendengarkan musik, otak melepaskan bahan kimia opioid, yang dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa sakit alami pada tubuh. Bahan kimia tersebut termasuk dalam kelompok obat-obatan seperti heroin dan morfin. Musik dan Olahraga

Peneliti Daniel Levitin dari McGill University di Kanada membuktikannya ketika melihat bahwa sinyal opioid di otak juga terblokir jika konsumsi obat yang disebut Naltrexone, yakni obat yang biasa digunakan untuk mengobati pecandu narkoba.

Bahan kimia lain di otak yang dihasilkan saat mendengarkan musik adalah dopamin. Pelepasan bahan kimia tersebut, dapat memberikan efek kesenangan saat berolahraga.

Musik dan Olahraga Untuk itu, peneliti menyarankan agar mendengarkan musik saat berolahraga bisa lebih sering dilakukan. Dengarkanlah musik yang kita suka.

Robin Dunbar dari Oxford University sebelumnya juga telah memberikan bukti lebih lanjut mengenai peran opioid saat mendengarkan musik. Menurut Dunbar, ikut bernyanyi, menari, atau bermain musik dapat membuat rasa nyeri lebih berkurang dibanding hanya mendengarkannya.

Sejumlah kelompok pemain drum, pernah membuktikan dengan bermain drum dapat meningkatkan suasana hati jadi lebih baik dan mengurangi stres di kalangan orangtua, profesional kesehatan, dan pekerja kantoran.

Musik juga dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan bisa mengembalikan sedikit memori pada beberapa orang yang menderita Alzheimer.

Musik dan Olahraga