Musik Metal dan Kesehatan Mental
Sudah dengar atau tahukah kalian dengan Saskia Thode? Siapakah dia? Saskia Thode adalah seorang instrukstur yoga. Yang membuatnya berbeda adalah sekitar tahun 2016-2017 Saskia ramai di channel WackenTV, salah satu channel YouTube yang meng-update event Wacken Open Air, event metal terbesar yang diselenggarakan setiap tahun. Di dalamnya menampilkan Saskia sebagai instrukstur yoga yang berlangsung pada saat event berlangsung, namun tidak dengan alunan musik slow yoga pada umumnya. Saskia memimpin sesi yoga dari puluhan sampai ratusan orang yang hadir dalam suatu ruangan dengan alunan musik metal.
Dari unggahan terakhir jika kalian lihat di YouTube, Saskia bersama channel WackenTV membuat Metal Yoga Bones, latihan yoga diiringi dentuman musik metal yang bakal bikin kalian semangat buat exercise.
Keren bukan? Ayo langsung praktekin juga di kamar kalian, sendiri ataupun bareng teman-teman kalian! Dijamin seru, bikin makin semangat, dan jelas selain baik untuk fisik, juga untuk mental kalian.
Berikut juga saya sertakan rekomendasi Metal Yoga Playlist by EMP.
Masih banyak lagi cara yang bisa kalian lakukan untuk tetap membuat kesehatan mental kalian stabil dan sehat. Yang terpenting, jangan lupa bahwa kesehatan mental juga harus diperhatikan, sepenting kesehatan fisik kita.
Sumber bacaan:
- Article in International Journal of Community Music · June 2014 “Metal made me who I am: Seven adult men reflect on their engagement with metal music during adolescence" by Katrina mcferran.
- Revolver Mag : NEW STUDY FINDS METAL MUSIC BENEFICIAL TO MENTAL HEALTH
- “Analogies between Heavy metal music and the symptoms of mental Illness” by David G.Angeler
- “The new metal men: Exploring model of alternative masculinity in the Bandung Metal scene" by Hinhin Agung Daryana, Aquarini Priyatna, Raden Muhammad Mulyadi Publication : Agung Daryana, H., Priyatna, A. & Muhammad, R. (2020)
Comments (0)